Hay días en los que te siente muy mal, triste y no sabes que hacer para sentirte mejor? En éste video te muestro como está comprobado que las posturas cambian tu estado de ánimo, algo tan sencillo se convierte en una herramienta muy potente y fácil de hacer para sentirte mejor y lo agregues a tus técnicas que aprendas en Psicoterapia.
La expresión de nuestro rostro y también la postura física que adoptamos, es un reflejo de nuestro estado de ánimo, directamente relacionado con emociones y sentimientos. Cómo nos encontremos afecte a nuestra fisiología, y cambiar dicha fisiología puede afectar los procesos bioquímicos de nuestro organismo, de manera positiva o negativa.
Te comparto una técnica infalible que te ayuda a sentirte mejor a continuación: