Es muy importante estar activos durante ésta pandemia del #Covid-19 ya que el ejercicio es beneficioso para el cuerpo y la mente. Reduce el riesgo de sufrir problemas cardiacos, ayuda a controlar el peso y disminuye el riesgo de padecer diabetes y cáncer. También mejora los músculos, el equilibrio, la flexibilidad y resistencia física.
La actividad física regular también mejora la salud mental, reduce el riesgo de padecer depresión, ansiedad y deterioro cognitivo, retrasa la aparición de la demencia, aumenta la energía y genera optimismo / felicidad.
La actividad física regular también mejora la salud mental, reduce el riesgo de padecer depresión, ansiedad y deterioro cognitivo, retrasa la aparición de la demencia, aumenta la energía y genera optimismo / felicidad.
A continuación te comparto éste video que subí a YouTube realizado con cariño especialmente para tí, en el cual sugiero algunas actividades muy útiles para realizar en casa, ya sea con tu familia o sol@
Psic. Linda Andrade
Ced. Profesional: 4731227